スムーズに動けるからだになろう～痛み炎症へのアプローチ～
ナードアロマ・アドバイザーレッスン９ではアロマテラピーで痛みの軽減に役立てることを学びます。
また、近年話題となっているメタボリックシンドロームについてもふれていきます。
痛みはなかなか人には理解してもらえないなんとも言い難いもの
特に私もそうですが痛い！
ということを表になかなか出すことができないこともありますね。
身近な症状で多い肩こり・腰痛を題材に
筋肉のこわばりだったり、交感神経優位だったりすることで更に悪化することも考えられます。そんなときにはアロマテラピーを使って緩和することもできます。
どんな時に痛むのか
どうすると痛いのか
ストレスが関係するのか
温めると緩和されるのか
など考慮しながら精油の選択をしていきます。
また、痛みには炎症なども伴うため抗炎症作用のある精油も考慮します。
学ぶ精油は
レモン様の香りがするテルペン系アルデヒド類を含有する
・ユーカリレモン
・レモングラス
・リトセア
フェノールメチルエーテル類を含有する
・バジル
湿布の成分でもあるサリチル酸メチルを含有する
・ウインターグリーン
どの精油にも禁忌事項があるため精油を考察しながら確認をしていきます。
実習では痛み緩和のためのクリームづくり
クリームの基材は『シアバター』
湯煎しなくても使える方法をお伝えしながら精油のブレンドを考えます。
ここ最近受講される方はバジルの香りがお好きな方が多いのですが
今回もバジルの精油をリトセアなどと合わせてブレンドされました。
とっても美味しそうでいい香り♡上手に香りを創られます。
ラヴィンツァラは風邪の時期によく使用する精油なのですが
鎮痛や弛緩作用もあり痛みのケアにも役立ちます。
痛い時は痛みで寝れないことも多く、そんな時にこのラビンツァラは誘眠作用もあり優れものの精油です。痛みを治す物質は寝ている間に出てくると言われています。睡眠は大事な薬となるので眠ることは重要！とMommyでは考えお伝えしています。
今回使用した精油を改め考察していくと
痛みの緩和だけでなく消化器のケアや自律神経のバランスも整え、元気に過ごせるブレンドとなっていました。精油は薬理作用があるものの薬ではありません。だからこそいろんな場面で使うことができます。学びを深めてみませんか♪
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